¿Qué es el Mindfulness? ¿Por qué todos lo quieren?

Vámonos por los conceptos… la palabra Milndfulness viene de la capacidad básica de poder vivir en el presente, en lo terrenal. Sin este bello concepto sería imposible reconocer la propia experiencia y vivir en este mundo actual.

La verdad es que somos seres complicados, normalmente estamos constantemente enfocados en pensamientos que nos llevan al futuro y al pasado (HELLO, DARKNESS MY OLD FRIEND).

Prácticamente, se busca reconocer lo que está sucediendo MIENTRAS está sucediendo, así podemos aceptar activamente la experiencia tal cual como es. Experimentando sin ataduras al pasado o al presente; toda esta ideología/manera de vivir trae consigo muchísimos beneficios, por ejemplo:

· Menor estrés o ansiedad en tu día a día.

· Más consciente y abierto a disfrutar la actualidad y el momento.

· Mejora tu bienestar físico y emocional.

· Herramienta para recuperar el equilibrio interno (cuerpo, mente y alma)

· Abre la puerta a nuevas áreas/posibilidades para ser más felices.

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